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大宝缺安全感,宝妈焦虑抑郁,二孩家庭情绪如何调适?

自2013年、2016年先后实施“单独二孩”“全面二孩”生育政策后,我国二孩家庭大幅增加。佛山市心理专家发现,家庭成员数量的变化导致家庭结构及成员关系均发生了变化,二孩家庭成员的心理健康问题日益凸显:大孩出现安全感缺失、二孩父母受多重压力……这些心理健康问题都左右了二孩家庭氛围及家庭成员的关系。

10月10日适逢世界精神卫生日,连日来佛山日报记者走访了佛山市权威的心理专家,剖析二孩家庭最容易出现的心理健康问题,并探讨各家庭成员应如何调适心理,使家庭关系达到平衡、和谐。

现状 

大孩宝妈都容易闹情绪

连日来,二孩妈妈赵女士特别烦心。每天早晨,大孩出门上幼儿园时总会哭闹一番:“为什么我要上幼儿园,弟弟却可以天天跟妈妈呆在家里?”闹腾了几天,大孩总说头疼、肚子疼,但身体检查提示并无异常。听从老师的建议,赵女士带大孩去看心理医生,经过心理辅导,大娃的情况有所好转。

“原来二宝的出生让大孩感到嫉妒、焦虑,导致他也希望变得跟弟弟一样小,总能粘着妈妈。”赵女士说。

“二孩家庭中,大孩出现情绪行为问题的现象越来越多,上述案例中,大孩表现出退行性行为,就是为了向父母寻求更多关注。”佛山市第三人民医院心理科副主任医师张杏莲分析说。

无独有偶,不少妈妈在生育二孩后,也面临不少外界的压力。

莫女士在44岁时生二宝,而大孩已是大学生。一次她送二宝读早教中心,其他孩子的家长搭讪时无意问起“宝宝是你的孙子吗?”这句话让她备受打击。随后她陆续出现烦躁、失眠、心慌、手抖等症状,在佛山市三医院接受3周的综合治理后,得以缓解。

“这位妈妈一直是全职太太,生活圈子狭窄,丈夫对她关心不够,因此出现了心理健康问题。”市三医院临床心理科副主任医师李晓玲说,女性在分娩后因雌激素下降等生理原因,容易出现心理问题,而生育二孩时延长了养育大孩的焦虑期。此时,如果得不到家庭尤其是丈夫的支持和理解,以及缺乏朋友的关心,便会加重焦虑、抑郁等心理健康问题,反过来,丈夫及孩子也会因此受到影响,造成家庭氛围凝重、压抑,夫妻关系不和谐等。

误区 

切莫要求大孩一味谦让

其实,无论大孩还是家长,在二孩到来后由于没有充分心理准备,难免陷入情感误区。

小雄是一名中学生,近日变得很孤僻,不爱说话。老师发现他的手臂内侧不起眼的地方,有很多浅浅割痕。经过心理医生的耐心疏导,小雄才慢慢道出原委。“妹妹出生后,妈妈不太理会我,我觉得妈妈嫌弃我了。”

他认为,父母没有征求他意见就生了妹妹,“没有考虑我的感受,说明他们不太爱我”。安全感缺失、自信心减弱使小雄承受了巨大心理压力。

今年9月,张杏莲对正住院治疗的二孩家庭家长做了一项小规模的调查。11个二孩家庭中,对于“生育二胎是否需要询问大孩的意见”这一问题,仅2个家庭认为“孩子的意见很重要”,其他大部分家长认为“适当参考”“象征性询问”“父母决定就行”。

张杏莲表示,该调研发现,大孩出现心理健康问题后,大部分家长会有所觉悟,选择“抽出更多时间来陪伴大孩”,也有的家长鼓励大孩参与迎接或照顾、教育二宝,“但有的家长选择了训斥、责备大孩; 或者要求大孩要有哥哥、姐姐的样子”。

“孩子之间出现矛盾后,家长首先批评大孩,或者强行要求大孩要做好哥哥、姐姐的角色,一味要求大孩谦让等处理方法都是错误的。”张杏莲提醒,青春期的孩子行动力较强,容易因为父母的不重视、不关爱而做出极端的行为,“家长不能觉得大孩长大了、住校了就不需要管教。孩子在任何时候都需要父母的关爱,尤其是青春期的孩子会更介意家长是否了解和留意自己”。

李晓玲指出,有的家长出于对大孩的亏欠心理,便对其过于偏爱,使大孩形成任性、自我的性格,继而影响其日后与同学、朋友的相处。还有一些家长将照顾孩子作为首要责任,把夫妻关系放在次要的位置上,“为了让丈夫休息好,妈妈独自带着孩子睡觉,这种夫妻分房睡的生活方式会让丈夫同时缺失了作为丈夫、父亲的角色担当,导致夫妻之间容易出现矛盾,影响家庭稳定”。

对策 

父亲“补位”有效缓解家庭压力

今年才14岁的小美(化名)一直策划着要到外省与辍学的同龄网友见面。“你不怕妈妈担心吗?”张杏莲问。“怕什么,她有弟弟,根本不会担心我。”女孩说。

“出现问题的孩子与家庭脱不了关系,有可能是父母的教养方式、表达方式等出了问题,对孩子的心理发展造成影响,使孩子变得敏感、焦虑、没有安全感,不懂得与人沟通等。”张杏莲表示,爱是孩子成长中的必要因素,促进孩子在人生中有所建树的重要因素。而父母给的爱不恰当或者不够,或者让孩子感受不到,孩子很容易误入歧途。

 张杏莲(右)正对患者开展沙盘治疗。/通讯员供图

因此,张杏莲提醒,二孩出生后,原本“三足鼎立”的家庭结构发生了变化,作为父母要做好相应的调节,“父母要做到‘一碗水端平’,让每个孩子都在爱中成长,平等、均衡的关爱才能让孩子们都茁壮成长,夫妻关系和睦”。

据悉,对于二孩家庭成员出现的心理健康问题,除了针对个体进行个性化治疗外,心理专家还开展家庭治疗,“将家庭成员的情绪问题作为一个整体进行家庭结构式的治疗,提高整个家庭的心理健康素养,”李晓玲说。对于未能清晰表达想法、感受的孩子,张杏莲则开展了情绪训练等,帮助孩子们识别、表达和认知情绪问题等。

“母亲是控制家庭氛围的温度计。”李晓玲说,母亲要为孩子树立榜样,积极培养自己的兴趣、朋友圈,寻求自我成长的方式,与丈夫及时沟通和交流以及求助,“不要凡事苛求完美,学会接纳不完美的自己和不完美的孩子”。

张杏莲提醒,夫妻感情好,更容易让孩子健康成长。因此,父亲要主动关爱妻子,与妻子一起为孩子撑起温暖的家,并积极主动参与照顾孩子和家庭,尤其是在二孩出生后,要及时、灵活“补位”,承担起照顾大孩的主要责任,提高陪伴大孩的质量,让家庭平稳过渡到二孩时代,“有爸爸参与的家庭更健康稳定,男孩会更有规则感,女孩会更有安全感”。

“社区活动应增加更多父亲参与的亲子活动,定期组织心理咨询和培训等。”李晓玲说。

延伸

如何给大孩做心理建设?

“对大孩做好充足的心理准备工作,让其及早接纳二宝,能够尽量避免大孩出现心理健康问题。”张杏莲认为,要二宝前,家长应先给大孩做好心理建设,对于低龄的大孩可以采取讲故事等方式使其接受; 对于就读小学的大孩要采取商量、讲道理等方式; 对处于青春期的大孩则要做更精细的准备,“找机会跟大孩好好沟通,向其说明二宝的诞生对于家庭的作用和意义,必要时给予一定的保证,争取得到青春期大孩的支持”。

同时二宝出生后,父母仍要将一部分精力专门放在大孩身上,以便及时发现和处理其在学习、情绪等方面存在的问题,并向大孩暗示二宝出生给他(她)带来的好处,帮助大孩顺利接受二宝的出现,“比如客人来访后,可以告诉大孩,客人也给他送了很多礼物,大家都很喜欢他”。

两娃闹矛盾如何处理?

二孩家庭中,两个孩子闹矛盾的情况时有发生。李晓玲认为,此时,家长不要做法官和裁判,而是要发挥观察者、调节者的作用,既不偏帮其中一方,也不强行要求大孩礼让,“要对孩子接纳与共情,了解事情发生的整个过程,与孩子们一起分析、探讨解决方法,对大孩要耐心讲道理,对二宝要积极引导”。

“大孩有时候闹矛盾,也许只是为了争一口气,希望父母能共情和理解他们。”张杏莲表示,家长应密切关注大孩的情绪变化,鼓励和倾听大孩表达意见,尊重与大孩之间的协定,“让大孩觉得自己仍受到关爱和支持、理解,二宝对自己没有造成大的威胁,就会更愿意参与照顾和教育二宝,建立起相亲相爱的关系”。

原标题:大宝缺安全感,宝妈焦虑抑郁,二孩家庭情绪如何调适,专家建议——

母亲不苛责  父亲勤补位

来源|佛山日报

文|记者谈飞洋

编辑|何欣鸿